Gonzalo Gutiérrez Psicólogo
¿Y si pudieras...?
Respirar sin ese nudo en el pecho​
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​Empezar a sentir que ese nudo se va desatando, aprendiendo a soltar lo que no puedes controlar.
Dejar de luchar contra tus pensamientos y empezar a manejarlos
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Descubrir herramientas prácticas para cuestionar tus pensamientos automáticos y responder desde la razón, no desde la reacción.
Volver a disfrutar de lo que te hacía bien​
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​Reconectar con lo cotidiano: una charla, un paseo, un café tranquilo… sin ese cansancio de fondo.
Dormir sin que la cabeza siga despierta
​Descansar de verdad, sin que la cabeza siga trabajando incluso cuando cierras los ojos.
Mi nombre es Gonzalo Gutiérrez
Soy psicólogo y ayudo a personas que sienten que su cabeza no les da tregua: preocupaciones constantes, cansancio emocional, sensación de no ser suficiente o de no disfrutar como antes.
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Me he formado desde el enfoque cognitivo-conductual, centrado en ayudarte a entender por qué piensas, sientes y actúas como lo haces, y en descubrir formas más flexibles y efectivas de relacionarte contigo y con lo que te pasa. No se trata de “pensar positivo”, sino de aprender a mirar tus pensamientos con más distancia y cuestionarlos para poder generar pensamientos más racionales.​ Trabajo de manera online, facilitando un espacio seguro dónde puedas comprender tus dificultades, aprender estrategias eficaces y promover el bienestar emocional.
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No creo en soluciones mágicas y rápidas. Creo que la terapia es un espacio para poder aprender a entenderte y volver a sentirte capaz. Sin juicios y sin etiquetas.
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“La cabeza no se puede apagar, pero si puedes bajarle el volumen para que no te moleste.”
CÓMO TRABAJO
Escucha activa y confidencialidad.
Todo lo que compartas en las sesiones queda entre nosotros. La terapia es un espacio seguro donde puedes expresarte con libertad, sabiendo que tu información se mantiene en la más estricta confidencialidad. Este compromiso profesional te garantiza confianza y respeto durante todo el proceso.
Herramientas técnicas basadas en la evidencia científica.
Evaluación individualizada.
Cada proceso terapéutico comienza con una evaluación personalizada que permite comprender tu situación. Con esa información preparo un plan de trabajo adaptado a ti, para que el proceso sea realmente útil y enfocado a tus objetivos y necesidades.
En las sesiones trabajaremos con métodos que han demostrado su eficacia en psicología. Esto significa que no se trata de consejos genéricos, sino de estrategias prácticas y adaptadas a ti, que podrás aplicar en tu vida diaria. Pudiendo generar cambios reales y duraderos.
Acompañamiento en el proceso de cambio.
Durante la terapia no estarás solo/a. Te acompaño en cada paso, ofreciéndote apoyo profesional y orientación clara para que avances a tu ritmo. El proceso está pensado para que te sientas acompañado/a, comprendido/a y con las herramientas necesarias para lograr cambios reales en tu vida.
SERVICIOS
Terapia online
La misma cercanía y trabajo personal, pero desde donde tú te sientas más cómodo/a.
Hacemos las sesiones por videollamada, con total confidencialidad y flexibilidad de horarios.
El objetivo es que te entiendas mejor, reduzcas el malestar y encuentres herramientas prácticas para sentirte bien en tu día a día.
Terapia grupal
Compartir lo que vives con otras personas que también están pasando por algo parecido puede ser más efectivo de lo que imaginas.
En un grupo pequeño y seguro, trabajamos emociones, pensamientos y conductas desde la comprensión y el apoyo mutuo.
El objetivo es que aprendas nuevas formas de afrontar lo que sientes y descubras que no estás solo en este proceso.
Grupo máximo de 6 personas.
Talleres
En cada taller exploramos un tema concreto, adquirimos herramientas prácticas y creamos un entorno cálido y participativo.
Si te interesa participar en próximos talleres, se avisará a través de redes sociales de las fechas y las temáticas.
Puedes unirte cuando se abran nuevas fechas.
Teléfono
618 79 47 59
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